014 | Themenblock: Inneres Team – Befreie dich von deinen eigenen Energie Vampiren

Wer kennt es nicht, dieses Gefühl innerlich zerrissen zu sein. Entweder springen wir zwischen mehreren Möglichkeiten hin und her oder tun gar nichts, weil wir uns innerlich wie gelähmt fühlen. Hab heute ist Schluss mit dieser Energieverschwendung!

Hier erfährst du:

• Mit welcher Übung du dich kinderleicht von inneren Blockaden befreien kannst
• Was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, du bringst nichts zu Ende
• Wie du dir selber das Gefühl von innerem Frieden bescheren kannst
• Wie du ab sofort mehr Energie für deinen Alltag haben wirst
• Wie du die Beziehung zu dir selber stärken kannst
• Was du tun kannst, um dich und dein Verhalten besser zu verstehen

Du bekommst zusätzlich:

• Die beste Selbstcoaching Übung der Welt mit auf den Weg

Wir freuen uns, dass du uns deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.

Let’s coach
Christina und Kristin

Die Selbstcoaching Übung im Überblick:

Suche dir für die Übung ein ruhiges Fleckchen, an dem du die nächste Zeit ungestört bist. Setze oder lege dich bequem hin. Schließe die Augen und versuche dich zu entspannen. Höre mal in deine Umgebung rein, was du für Geräusche hören kannst. Richte deine Aufmerksamkeit am Ende auf deinen Körper, was nimmst du wahr? Richte nun deinen Fokus auf deine aktuelle Situation.

• Welche Stimmen werden in dir laut bzw. welche Sätze kannst du hören?

• Suche dir zwei Hauptstimmen raus und ordne ihnen Namen zu

• Bedanke dich bei deinen Teilchen, dass sie gekommen sind. Zeige Verständnis

• Erfrage die positive Absicht und das eigentliche Hauptziel von jedem deiner Teammitglieder

• Gehe in die Gesprächsführung und lass die Teilchen abwechselnd miteinander reden

• Lasse die beiden Teilchen eine Lösung finden und Bedanke dich am Ende bei ihnen

Du kannst die Übung mit Bodenankern machen. In dem du zwei Blatt Papier auf den Boden legst. Jedes Papier steht für ein Teilchen.

Du kannst die Übung auch mit geschlossenen Augen machen und deine beiden Hände als Anker verwenden. Je nachdem welches Teilchen gerade kommuniziert, legst du die passende Hand auf deinen Brustkorb (dein Herz). Wenn du am Ende eine Lösung gefunden hast, lege beide Hände übereinander auf deinen Brustkorb.

Die Wichtigsten Links:

Christina auf Instagram

Kristin auf Instagram 

Der Beitrag 6 Schritte, wie du dich selbst von inneren Blockaden befreien kannst! Vergesse die Halbgewinner bei einem Kompromiss und schaffe eine Kooperation! erschien zuerst auf My Coach.