052 | Energieräumer enttarnen

Kennst du diese Situationen, die schon lange zurückliegen, dich aber immer noch treffen, wenn du an sie denkst? Wieder trifft dich der Schmerz wie damals oder du merkst, wie dein Puls sich erhöht und du wieder wütend wirst? Woran es liegt, dass dich auch nach Jahren diese Erinnerungen noch so stark empfinden lassen, erzähle ich dir in dieser Folge.

Heute erfährst du:
- Warum dich manche Situationen antriggern
- Was passiert, wenn du die Triggerpunkte nicht löst
- Wie du schmerzhafte Erinnerungen auflösen kannst
- Wie dein Umfeld reagiert, wenn du deine Werte hinter einer Fassade versteckst
- Was unterschiedliche Werte bedeuten und was das bewirkt
- Die geheime Kraft deiner Werte

Zusätzlich bekommst du:
- Den kostenlosen Wertecheck auf justmycoach.de
- Eine Selbstcoaching-Übung, mit der du diese Situationen auflösen kannst
- Die Möglichkeit, dich für deine eigene Podcastfolge hier zu bewerben

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

Deine Bewerbung für eine eigenen Podcastfolge:
Möchtest du mitmachen? Dann schicke uns bitte eine E-Mail mit deinem Namen, deinem Instagram Namen und einem 4 menütigem Video zu.
Was soll alles in das Video rein?
- Worum gehts?
- Was willst du in der Welt verändern, also welche Vision hast du?
- Was willst du in den Menschen bewegen?
Was ist es, dass dich antreibt und du tust, was du tust?
Warum bist du genau die Richtige für eine Podcastfolge?

051 | Lass die Erwartungen los!

Spürst du auch manchmal den riesen Druck, der auf dir lastet? Die Erwartungen anderer an dich, aber auch deine eigenen: Wie du sein sollst? Was du tun sollst? Wie du dein Leben leben sollst? Wenn du das nicht mehr möchtest, dann wird dir diese Meditation dabei helfen, diese Last loszulassen.

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

050 | Mit Eigenverantwortung aus der Abhängigkeit

Kennst du das, wenn du in einer Situation feststeckst, die dir nicht gut tut, du aber nichts daran änderst? Wie du dich kleiner machst, als du bist und dich allem hilflos ausgeliefert fühlst? Das du dich in deinem Leben gefangen fühlst, obwohl viele Dinge, die dir wichtig sind, nicht erfüllt werden? Du bist in deinen eigenen Ketten gefangen und weißt nicht, wie du sie lösen kannst! Da es mir vor einigen Jahren genauso ging, erkläre ich dir heute, wie ich es geschafft habe meine Ketten aufzulösen und wie du das auch schaffen kannst.

Heute erfährst du:
- Was diese Ketten sind und wo du sie findest
- Was du auf keinen Fall tun solltest, wenn du sie gefunden hast
- Wie du mit einer Frage deinen Blickpunkt wechseln kannst
- Warum Verantwortung eine wichtige Rolle spielt, du aber keine Angst vor ihr haben musst
- Wie Werte und Erwartungen deine Ketten beeinflussen können

Zusätzlich bekommst du:
- Den kostenlosen Wertecheck auf justmycoach.de
- Deine Werterangliste und wie du sie positiv verändern kannst
- Eine Übung um ungewollte Erwartungen loszulassen

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

048 | Warum du plötzlich das Interesse verlierst

Du fragst dich immer wieder, warum du dich scheinbar aus dem Nichts für etwas total begeisterst? Aber fast noch häufiger kommt die Frage auf, warum du quasi über Nacht das Interesse daran wieder verlierst? Das macht einfach keinen Sinn für dich und du verstehst den Grund für deine vielen Interessen einfach nicht! Doch wie alles im Leben, hat auch das seinen Sinn und den verrate ich dir in der heutigen Folge.

Heute erfährst du:
- Was wir mit den Bienen gemeinsam haben
- Was ein Belohnungssystem ist
- Wie du durch dein Belohnungssystem deine Motivation für die ganzen Interessen herausfindest
- Wie du dir damit über deine Mission im Klaren wirst

Zusätztich bekommst du:
- Erklärt, wie du nicht mehr das Gefühl haben musst, nichts zu Ende zu bringen

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

047 | Wie unser inneres Gleichgewicht Balance in die Welt bringt

Warum Frauen so oft gegeneinander gehen und das auch im Beruflichen? Was hat die Art des Erfolges damit zu tun, die in der heutigen Zeit so weit verbreitet ist? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in der heutigen Folge und ich verrate euch, warum wir Multihelden eine so große Rolle bei der Lösung spielen.

Heute erfährst du:
- Woher das verschiedene Gruppenverhalten bei Männer und Frauen kommt
- Was Frauen erreichen können, wenn sie zusammen statt gegeneinander arbeiten
- Was Frauen von Männern lernen durften und jetzt Männer von Frauen lernen dürfen
- Wie Frauen auch mit Weiblichkeit erfolgreich sein können ohne dem "Klub der Männer" beizutreten

Zusätzlich bekommst du:
- Die Rolle der Multihelden bei diesem Prozess genau erläutert
- Die Erklärung, warum wir ein Spiegelbild des Außen sind und wie wir unsere Weisheit mit der Welt teilen können

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

046 | Für deine Entspannung und einen sanften Schlaf

Kennst du das, wenn du im Bett liegst, eigentlich einschlafen möchtest und dann dreht sich gefühlt die ganze Welt in deinem Kopf? In dir arbeiten noch Gefühle und Begegnungen des Tages und du kommst einfach nicht zur Ruhe? Für genau diese Situationen oder einfach nur zur Entspannung und Ruhe in deinem Inneren, ist die heutige Meditation.

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.
Let’s coach, Christina

045 | Wie dir deine Schulzeit im Rückblick logisch erscheint

Wie war deine Schulzeit eigentlich? Hattest du Spaß und dir fiel das Lernen leicht? Oder wolltest du gar nicht hingehen und zum Lernen musstest du dich quälen? Als Multiheld bist du vielbegabt und du lernst begeistert Neues. Aber irgendwie passt das nicht so zu deinen schulischen Erfahrungen? Woran das liegen kann und warum deine Schulzeit nicht repräsentativ für deine Intelligenz ist, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge.

Hier erfährst du:
- Warum Multihelden in der Schule oft nicht als die Genies erkannt werden, die wir sind
- Die 4 verschiedenen Lerntypen und ihre Merkmale
- Weshalb deine Motivation in der Schule oft flöten gegangen ist
- Wieso deine Noten nicht zeigen wie intelligent du bist oder wie gut du lernst
- Was plötzlich auftauchender Motivation etwas Neues zu erlernen zugrunde liegt

Zusätzlich bekommst du:
- Lehrer-Anekdoten aus meiner persönlichen Multihelden-Schulzeit
- Deswegen hoffentlich gute Laune
- Infos zum Abgrenzungs-Booster – meinem neuen Videokurs für dein Schutzschild

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.

Let’s coach, Christina

044 | Selbstcoaching Übung zum Thema Abgrenzung bei hochsensiblen Scannerpersönlichkeiten

Kennst du das, wenn dir eine Begegnung manchmal noch Tage lang nachhängt? Dass du in einigen Situationen die Emotionen anderer so wahrnimmst, als wären es deine eigenen?Wie die meisten Multihelden, kenn auch ich das Problem mit der Abgrenzung und möchte dir heute erzählen, wie du das meistern kannst.

Heute erfährst du:
- Was Abgrenzung eigentlich bedeutet
- Inwieweit deine Sensibelchen Seite damit zu tun hat
- Weshalb Multihelden oft ihre Grenzen gar nicht kennen
- Was du bei Abgrenzungsschwierigkeiten tun kannst
- Welche große Rolle Druck - sowohl von innen als auch von außen - spielt

Zusätzlich bekommst du:
- verschiedene Möglichkeiten, um deine Abgrenzung aufzubauen und zu stärken
- eine Selbstcoaching-Übung, die der erste wichtige Schritt auf dem Weg zu deinem Schutzschild ist
- eine tolle Ankündigung, für die kommende Woche auf Instagram, die kein Multiheld verpassen darf

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.

Let's coach, Christina

043 | Dein Multihelden-Leben zwischen System und Freiheit

Kennst du das Gefühl im System festzustecken und gleichzeitig deinen eigenen Weg gehen zu wollen? Du weißt aber einfach nicht, wie du das beides unter einen Hut bekommen sollst - vor allem ohne dich dabei unterwegs zu verrennen? Immer wieder zanken sich dein Kopf und dein Bauch über den richtigen Weg oder die richtige Entscheidung. Wie die meisten zweigleisigen Multihelden, kennt auch Isabel Duddek vom Glücksgezwitscher-Podcast diese Gefühle. Wie sie ihren Weg dazwischen findet und sich dabei ein wundervolles und unterstützendes Umfeld aufgebaut hat, erzählt sie uns heute.

Heute erfährst du:
- warum du das Ziel nicht kennen musst, um loszugehen
- weshalb Nein sagen so wichtig ist
- wieso es unverzichtbar ist auf deinen Bauch zu hören
- warum wir Multihelden uns nicht mit anderen vergleichen sollten
- wieso meistens nur wir selbst uns aufhalten und wie wir damit umgehen können
- wie du dir ein neues Umfeld aufbauen und selbst kreieren kannst

Zusätzlich bekommst du:
- hilfreiche Tipps, was dabei hilft, wenn du gerade am strugglen bist
- simple Tricks, wie du die Downs genauso zu schätzen lernst wie die Ups
- eine wertvolle Selbstcoaching-Übung zum Thema Angst vor Ablehnung (Achtung: nichts für schwache Nerven!)

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.

Let's coach, Christina

042 | Ausgeglichenheit - So gehts

Kennst du das, wenn du dich innerlich aufgewühlt fühlst? Als wäre in dir ein Vulkan, der sprudelt und überkocht ohne richtig auzubrechen? Du fühlst dichinnerlich angetrieben, aber gleichzeitig hast du das Gefühl, dass dir gerade die Puste ausgeht? Mir ging das früher ganz oft so und damit du dich besser verstehst und lernst, was du dagegen unternehmen kannst, erzähle ich dir heute.

Heute erfährst du:
- Welche einfache Gleichung dahinter steht
- Warum es für uns Multihelden so wichtig ist, die Balance zu halten
- Wie dir die sechs Säulen dabei helfen
- Was Peter Fox damit zu tun hat

Zusätzlich bekommst du:
- 3 einfache Schritte, die dir helfen das Gleichgewicht wiederherzustellen
- Mein persönlicher Multihelden-Lifehack

Ich freue mich, dass du mir deine Ohren für die nächsten Minuten schenkst.

Let's coach, Christina